Exam ke dar ko khatam karne ka aasan tarika: एग्जाम के डर को कैसे दूर करें?
एग्जाम का डर जी हां बहुत सारे विद्यार्थी को एग्जाम का डर उन्हें परेशान करके रखा है। जब वह पढ़ाई करने बैठता है तो उनके मन में बस एक ही सवाल बार-बार आता है कि मैं पास होऊंगा कि नहीं होऊंगा? कहीं मैं फेल न हो जाऊं। बहुत सारे विद्यार्थी ने तो मुझे इंस्टाग्राम पर भी मैसेज करके बोले हैं कि सर मुझे गणित पेपर में डर लगता है, संस्कृत पेपर में डर लगता है। लगता है इस बार में फेल हो जाऊंगा सर। तो अगर आपके मन में भी यह सब सवाल उठता है! कि मैं यह विषय में फेल हो जाऊंगा, मुझे लगता है मैं वो विषय में फेल हो जाऊंगा। तो इस तरह का बात आपके मन में चलता है? तो आज की आर्टिकल पोस्ट आपके लिए ही है। बस 5 मिनट आज के इस आर्टिकल पोस्ट पर टाइम दीजिये उसके बाद एग्जाम को लेकर जो टेंशन है आपके मन में, वो दूर हो जाएंगे और आप कॉन्फिडेंस के साथ एग्जाम देंगे और आपका रिजल्ट भी अच्छा आएंगे। तो चलिए शुरू करते हैं नमस्कार छात्रों मैं Gulshan Sharma और Gulshan Math Study के वेबसाइट पर आपका स्वागत है
एग्जाम का डर की असली वजह
अगर आपको एग्जाम से डर लगता है, मन में तरह-तरह का सवाल आता है कि कहीं मैं इस विषय में फेल न हो जाऊं। तो इसका मतलब यह है कि आपने सही से पढ़ाई नहीं किए हैं आपको पढ़ने के लिए जो 12 महीने का टाइम दिया गया है वह टाइम आप पढ़ाई पर नहीं लगाए हैं और अब एग्जाम आ गया तब आप किताब लेकर बैठे हैं और मन में चल रहा है कि मुझे तो कुछ भी नहीं आता मैं फेल हो जाऊंगा ये बात आपके लिए सही है या गलत? हमें कमेंट में ज़रूर बताईयेगा। अच्छा चिंता करने की कोई बात नहीं, जो हो गया सो हो गया। अब मैं जैसा बताने जा रहा हूं उसको ध्यान से सुनिए। देखिये अगर आप पूरे साल पढ़ाई नहीं किये हैं और आपका सिलेबस भी कम्पलीट नहीं हुए हैं तो आज की इस आर्टिकल पोस्ट को ध्यान से पढ़ने के बाद आपके मन से एग्जाम का डर निकल जायेगा।
एग्जाम डर का हल
वैसे तो एग्जाम के टाइम तेज विद्यार्थी हो या कमजोर विद्यार्थी हो, सभी के मन में टेंशन बना रहता है और इस डर की वजह से ना तो आप अच्छे से पढ़ पाते हैं और नाहीं पढ़ने में मन लगता है, तो मैं बता दूँ यह सब एक बहाना है एग्जाम का डर केवल आपके मन का वहम है तो अब आप यह सब बहाना बनाना छोड़कर मेरे बताएं गए टिप्स को फॉलो कीजिए उसके बाद आप फेल होने से बच जाएंगे और टॉपर के जैसा मार्क्स लाएंगे।
टॉपर्स जैसा रिजल्ट पाएं
तो आपको इन लास्ट के दिन में एक प्लान बनाना है कि आपको कौन सब्जेक्ट कितना देर पढ़ना है, और प्लान बनाने के बाद आप छोड़े नहीं, बस लग जाए कंप्लीट करने के लिए। 100% पढ़ाई पर ध्यान दें। और फिर ऐसा करने से आप जिस दलदल में फंसे हैं ना, आप कब बाहर निकल जाएंगे आपको पता भी नहीं चलेगा। पढ़ाई को आसान बनाने के लिए आप सैंपल पेपर, मॉडल पेपर, प्रीवियस ईयर क्वेश्चन पेपर पढ़े। और फिर एक-दो दिन बाद आपका धीरे-धीरे कॉन्फिडेंस बढ़ने लगेंगे आपको लगने लगेगा कि यहां अब हम एग्जाम में फेल नहीं होंगे अच्छे नंबर से पास होंगे। मेरे ये बात याद रखियेगा अपना टाइम आएगा इस भरोसे मत बैठिये क्युकी आपना टाइम आता नहीं, लाना पड़ता है। सफल वो नहीं होते जो आस करते हैं, अरे सफल तो वो होते हैं जो प्रयास करते हैं। रिजल्ट जैसा आएगा आने दीजिये लेकिन आपको अपने तरफ से पूरी प्रयास करना है। कहा जाता है प्रयास आख़री सांस तक करनी चाहिए क्युकी गुच्छे की आख़री चाबी भी ताला खोल जाती है, मतलब ये की बहुत से विद्यार्थी सोचते हैं इतना दिन पढ़ाई नहीं किये अब तो एग्जाम आ गए, दो-चार दिन पढ़ कर क्या करेंगे, तो यह दो-चार दिन पढ़कर भी आप रिजल्ट अच्छा बना सकते हैं, अपनी कॉन्फिडेंस को कभी भी कम मत होने दीजिए हमेशा पॉजिटिव सोचिए।
फेल होने से बचने का तरीका!
अच्छा बहुत से विद्यार्थी मुझे इंस्टाग्राम पर मैसेज करके कहते हैं की सर मेरा संस्कृत पेपर कमजोर है मैथ पेपर में कुछ नहीं आता ऐसा लगता है मैं फेल हो जाऊंगा सर मुझे डर लगा रहता है तो डर लगने के कारण ये है कि आपने इन सब्जेक्ट को अच्छी तरह से नहीं पढ़े हैं आपका यह पेपर अच्छे से तैयारी नहीं हुए हैं तो इसके लिए आपलोग इस पर थोड़ा सा ज्यादा टाइम दीजिए अगर 5-10 दिन भी परीक्षा बाकी है तो आप लोग इन पर थोड़ा सा टाइम ज्यादा दीजिए और मैं एक अच्छा उपाय बता दूंगा जिससे आप फेल होंगे ही नहीं! लेकिन उससे पहले आपको ये बता देते हैं कि जो पेपर आपको कठिन लगता है जो पेपर आपको हार्ड लगता है जिस पेपर में आपको कुछ भी नहीं आता है वह पेपर आप लोग सुबह-सुबह पढ़ाई कीजिए गणित को छोड़कर, चाहे तो आप गणित पेपर का फार्मूला याद कर सकते हैं सुबह-सुबह. और हम बहुत से विद्यार्थी परीक्षा के टाइम क्या करते हैं कि 3:00 बजे रात तक पढ़ाई करते हैं, 2:00 बजे रात तक पढ़ाई करते हैं, 1:00 बजे रात तक पढ़ाई करते हैं कोई-कोई विद्यार्थी 4:00 बजे सुबह में सोते हैं तो यह सब गलती आप बिल्कुल ना करें आपको 7 से 8 घंटा गहरी नींद भी लेनी है इसके लिए आप लोग 10:00 बजे रात में या 11:00 रात में सो जाइए और सुबह-सुबह 4:30 बजे या 5:00 बजे जगकर पढ़ाई कीजिए, अच्छी नींद लेने से आपको पढ़ाई में भी मन लगेगा। और हाँ अब ऐसा नहीं की दिन भर पढ़ते रहना है सुबह से लेकर शाम तक पढ़ते रहना है, नहीं! ऐसा गलती आपलोग को नहीं करना है आपलोग को हर 2 घंटे के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लेना है अब ब्रेक में आप कोई फनी रील्स वीडियो देख सकते हैं या घर का कोई काम कर सकते हैं जिससे कि आपका मन-दिमाग फ्री हुए और फिर से पढ़ाई करने लगे, छोटे-छोटे ब्रेक लेने से आपका मन और दिमाग थकते नहीं है पढ़ाई में। देखिए आप लोग यह कभी मत सोचिए कि अब टाइम नहीं है अब पढ़ने से क्या होगा, मैं फेल हो जाऊंगा, नहीं! आप लोग को मन को एकदम मनाए रखना है, आप जैसा सोचेंगे वैसा ही मन से करवाना है। एक कहावत है की मन के हारे हार है मन के जीते जीत है मतलब जैसा आप सोचते हैं वैसा ही आपके साथ होता है अगर आप पहले ही हार मान लेते हैं तो फिर आपके तो हार निश्चित हो जाएगा। लेकिन अगर आपका मन हार मानने को तैयार नहीं है तो फिर आपकी जीत निश्चित है। अच्छा मैं एक अच्छा उपाय बता देता हूं जिससे कि आपलोग का 20 से 25 नंबर बढ़ जाएगा परीक्षा में आप फेल नहीं होंगे आप लोग यूट्यूब पर सर्च कीजिए Gulshan Math Study यह चैनल मेरा ही है आपलोग को मैं यहां पर वीडियो बनाकर फेल होने से बचाने की पूरी कोशिश किया हूं।
निष्कर्ष: परीक्षा का डर सिर्फ बहाना है मन का भ्रम है, जैसे छोटा बच्चा बहाना बनाना है, कहता है मम्मी आज पेट दर्द दे रहा है स्कूल नहीं जाएंगे, मम्मी नींद लग रही है कल पढ़ूंगा। उसी तरह बड़ा विद्यार्थी यानि आपलोग परीक्षा का डर है कहीं फेल ना हो जाऊं, मन नहीं लगता पढ़ने में। देखिये आपलोग अब बड़े हो गए हैं आज अगर पढ़ाई और एग्जाम से डर जाईयेगा तो 5 साल बाद आपको हर कोई डराएगा और उस टाइम आपका कोई हेल्प नहीं करेगा इसीलिए हमेशा पॉजिटिव सोच-सोच कर पढ़ाई कीजिये, रोज पढ़ाई कीजिये खेलना घूमना बंद कर दीजिये, अच्छी नींद भी लीजिये, पढ़ाई के समय छोटे -छोटे ब्रेक लीजिये। हार मानने की बजाय मेहनत कीजिये, क्योंकि “मन के हारे हार है, मन के जीते जीत है।”
